«Гениальность — это возвращение детства по желанию»
Артур Рембо
Навеяло сегодняшней работой на расстановочной группе. Про наши детские желания и того маленького ребенка, который живет в каждом из нас, иногда капризничает, но все еще надеется получить внимание, заботу, и чтобы исполнилась заветная мечта.
В детстве мы живем в мире фантазий, воображаемых миров, где нет никаких ограничений. Мы мечтаем о великих приключениях, ярких красках и радости, которую готовы разделить с каждым близким человеком. Но взрослые часто слишком заняты своими проблемами и задачами, и потребность ребенка во внимании может остаться незамеченной, а мечты и эмоции никому не интересными. Ребенка останавливают, прерывают рассказы, твердят, что он уже большой для игрушек, что надо быть «хорошим», послушным и радовать родителей. И он растет с чувством дефицита внимания, подавленными чувствами и угасшими мечтами. Со временем совсем перестает мечтать, теряет ту самую детскую непосредственность, которая наполняет жизнь смыслом и радостью, дает творческую энергию, креативность и драйв.
Недостаток внимания и подавление проявления эмоций в детстве оказывают глубокое воздействие на психику и физическое состояние человека. И уже взрослый он продолжает думать, что его потребности не важны, его идеи не заслуживают внимания, а если с ним обращались жестоко, то у его будет недоверие и враждебность к миру. Он может стать замкнутым, неуверенным в себе, будет прятать свои истинные чувства и желания. Словно застрял в том состоянии, боясь выйти наружу и заявить о своих потребностях. Это может проявляться и в виде физических симптомов: хроническая усталость, головные боли, напряжение в теле.
Такой взрослый, продолжая носить в себе эти нерешённые проблемы, старается угодить всем вокруг, забывает о своих настоящих желаниях и потребностях, мечты ему кажутся недосягаемыми, а жизнь превращается в рутинные обязанности. Он может избегать риска, неосознанно считая, что безопасность важнее приключений. Он не будет проявлять инициативу или искать новые возможности, довольствуясь тем, что имеет.
Наши финансовые успехи тесно связаны с нашими внутренними убеждениями. И если человек вырос с мыслью, что его желания неважны, он будет чувствовать себя недостойным большого успеха. Например, он может думать, что большие деньги приносят неприятности, что заработать много денег — значит обмануть судьбу. В итоге сами устанавливает себе ограничения, не давая себе шанса на финансовое благополучие.
Но, мы сами кузнецы своего и несчастья, и счастья! И можем компенсировать дефицит детских потребностей когда захотим.
Осознанный взрослый может восполнить недостающее внимание и заботу, которые не получил в детстве разными способами:
- Создайте безопасное пространство для выражения чувств. Позвольте себе плакать, смеяться, злиться, радоваться. Верните себе право на выражение любых эмоций.
- Разрешите себе мечтать. Вспомните свои забытые мечты, дайте волю фантазии. Начните записывать свои желания, даже самые фантастические. Важно снова почувствовать вкус к жизни, ощутить радость и вдохновение.
- Позаботьтесь о своем теле. Практики йоги, массажа, фитнеса, даже обычной зарядки помогут снять накопившееся напряжение и стресс. Мы часто игнорируем сигналы тела, а это может привести к болезням и хронической усталости.
- Ищите людей, которые поддерживают вас. Окружите себя теми, кто понимает важность заботы о себе. Это могут быть друзья, коллеги, близкие, специалисты-психологи. Найти тех, кто примет ваши чувства и потребности, — важная часть восстановления баланса.
- Работайте над самооценкой. Проведите аудит своих достоинств, талантов, навыков, достижений. Напишите список или переберите свои дипломы, грамоты, фото с конкурсов красоты, спортивных соревнований или танцевальных баттлов. Занятия спортом, творчеством, танцами могут помочь выразить себя и проявить свою индивидуальность.
- Осваивайте новые навыки. Открываясь новому опыту, мы восстанавливаем утраченное в детстве чувство свободы и приключения. Это может быть что угодно: кулинарные курсы, танцевальные студии, рисование, жонглирование, путешествия.
- Работа с психологом. Психотерапия помогает осмыслить детские травмы и разочарования, отпустить сожаления, переработать старые убеждения и выработать новые привычки. Специалист поможет вам разобраться в своих чувствах и добавить ярких красок в жизнь.
Наш детский опыт формирует наши ожидания и убеждения. Недостаток внимания и понимания в детстве может оставить глубокий след на всей нашей жизни. Восполнение этого дефицита — это ключ к восстановлению внутреннего равновесия. Через осознание и проработку травм мы возвращаем себе право на счастье, успех и благополучие. Важно признать свои потребности и работать над ними, начиная с малого шага. Только так мы сможем полностью реализовать свой потенциал и обрести настоящую свободу и радость жизни.