Сегодня день рассказывания сказок. И они не только для детей. Сказки обладают глубоким смыслом и играют важную роль в нашей жизни.
Сказки и детские игры являются значимой частью процесса взросления. Через игры дети развивают различные навыки, а через сказки формируют сценарии своей будущей жизни. Эти сценарии влияют на наше поведение и принимаемые нами решения на протяжении всей жизни.
Понятие "жизненного сценария" было введено Эриком Берном. Он считал, что такие сценарии формируются в раннем детстве и действуют на подсознательном уровне. Чтобы лучше понять этот процесс, он исследовал любимые сказки своих пациентов и использовал их в терапевтической работе. Так он выявлял основные мотивы поведения людей и помогал им изменить свои негативные установки.
На основе работ известных психологов была разработана методика сказкотерапии. Эта техника основана на использовании различных видов повествования — будь то сказки, фильмы, мультфильмы или литературные произведения — для решения психологических проблем и самопознания.
Во время сеансов сказкотерапии участники анализируют сюжет, символы и персонажей выбранных историй. Такой подход позволяет людям взглянуть на свои собственные проблемы и внутренние конфликты с другой точки зрения. Сказкотерапия способствует эмоциональной дистанции и рассмотрению ситуации объективно, как будто она происходит с кем-то другим.
Особенно эффективна методика расстановки сказочных сюжетов. В процессе этой работы бессознательные сценарии и персонажи переносятся на заместителей, что позволяет наблюдать за их взаимодействием и движением. Это открывает возможность для получения обратной связи и изменения привычных моделей поведения на более продуктивные и успешные.
Использование расстановочной техники помогает выявить скрытые эмоции, желания и страхи, а также найти внутренние ресурсы и способы преодоления трудностей. Благодаря этому процессу человек обретает новое понимание самого себя и своей жизни, раскрывает собственный потенциал и находит решение своих вопросов.
Этот психологический инструмент подходит и для работы с вопросами карьеры, сложностей в бизнесе или неэффективного взаимодействия в команде.
Вы можете прикоснуться к такому исследованию самостоятельно. Запишите на листе бумаги свой сложный вопрос. Подумайте к чему вы хотели бы прийти и также запишите. Теперь сядьте удобно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и вспомните сказку или фильм, первое, что приходит в голову. Какой персонаж вам симпатичен, вы ему сочувствуете, желаете успеха? И это не обязательно главный герой. Какие у него сложности? Что ему помогло бы в его движении? А какой персонаж у вас вызывает раздражение, возможно, злость? Чем он мешает симпатичному персонажу? Можете кратко записать все это на бумагу. И подумайте, чем это похоже на вашу ситуацию? Что могло бы вам помочь в вашем движении?
Если нужна помощь, сторонний взгляд, консультация, пишите свой запрос здесь или в чат-бот Телеграм
Сказки и детские игры являются значимой частью процесса взросления. Через игры дети развивают различные навыки, а через сказки формируют сценарии своей будущей жизни. Эти сценарии влияют на наше поведение и принимаемые нами решения на протяжении всей жизни.
Понятие "жизненного сценария" было введено Эриком Берном. Он считал, что такие сценарии формируются в раннем детстве и действуют на подсознательном уровне. Чтобы лучше понять этот процесс, он исследовал любимые сказки своих пациентов и использовал их в терапевтической работе. Так он выявлял основные мотивы поведения людей и помогал им изменить свои негативные установки.
На основе работ известных психологов была разработана методика сказкотерапии. Эта техника основана на использовании различных видов повествования — будь то сказки, фильмы, мультфильмы или литературные произведения — для решения психологических проблем и самопознания.
Во время сеансов сказкотерапии участники анализируют сюжет, символы и персонажей выбранных историй. Такой подход позволяет людям взглянуть на свои собственные проблемы и внутренние конфликты с другой точки зрения. Сказкотерапия способствует эмоциональной дистанции и рассмотрению ситуации объективно, как будто она происходит с кем-то другим.
Особенно эффективна методика расстановки сказочных сюжетов. В процессе этой работы бессознательные сценарии и персонажи переносятся на заместителей, что позволяет наблюдать за их взаимодействием и движением. Это открывает возможность для получения обратной связи и изменения привычных моделей поведения на более продуктивные и успешные.
Использование расстановочной техники помогает выявить скрытые эмоции, желания и страхи, а также найти внутренние ресурсы и способы преодоления трудностей. Благодаря этому процессу человек обретает новое понимание самого себя и своей жизни, раскрывает собственный потенциал и находит решение своих вопросов.
Этот психологический инструмент подходит и для работы с вопросами карьеры, сложностей в бизнесе или неэффективного взаимодействия в команде.
Вы можете прикоснуться к такому исследованию самостоятельно. Запишите на листе бумаги свой сложный вопрос. Подумайте к чему вы хотели бы прийти и также запишите. Теперь сядьте удобно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и вспомните сказку или фильм, первое, что приходит в голову. Какой персонаж вам симпатичен, вы ему сочувствуете, желаете успеха? И это не обязательно главный герой. Какие у него сложности? Что ему помогло бы в его движении? А какой персонаж у вас вызывает раздражение, возможно, злость? Чем он мешает симпатичному персонажу? Можете кратко записать все это на бумагу. И подумайте, чем это похоже на вашу ситуацию? Что могло бы вам помочь в вашем движении?
Если нужна помощь, сторонний взгляд, консультация, пишите свой запрос здесь или в чат-бот Телеграм