Что люблю я?
Вчера я запустила небольшой эксперимент в телеграм-канале — возможность задать анонимный вопрос через чат-бот и там же получить ответ. Спасибо каждому, кто отважился что-то спросить! Среди них был один вопрос, который зацепил меня своей простой и… оглушительной сложностью: «Что вам больше в жизни нравится?». Ответ на него не требует конфиденциальности, решила порассуждать здесь о жизни и о том, что не просто нравится, а что люблю я и спросить об этом вас.
Я люблю жизнь. Свою. Вот эту.
Единственную и неповторимую. Даже если верить в другие воплощения — эта происходит прямо сейчас.
И в этом «сейчас» так много всего, что можно любить! Возможность обнять близкого человека, услышать любимый музыкальный трек, поразиться красоте заката, получить наслаждение от вкусной еды или расслабляющего спа.
Для меня это не просто список удовольствий. Это способ чувствовать себя живой, присутствовать в собственной судьбе, слышать голос своей души. Это ответ на самый главный вопрос.
Эти вещи кажутся простыми, но именно они — ключи к нашему настоящему «Я». К тому, кто мы есть на самом деле.
Что любите вы? Серьёзно.
А вы часто задаете себе вопрос о том, что по-настоящему любите?
«Я не знаю, чего хочу от жизни. И главное — я не знаю, что я люблю. Как это понять?»
Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Этот вопрос — тихий крик души, который я слышу с завидной регулярностью.
Мы живем в мире, который постоянно спрашивает нас: «Что ты должен?». Ты должен быть успешным. Ты должен быть сильным. Ты должен зарабатывать, заботиться, соответствовать. А голос, который шепчет: «А что ты любишь?» — тонет в этом гуле, как песенка сверчка в шуме стройки.
Представьте, что ваша личность — это большой, шумный зал заседаний. В нем сидит Внутренний Критик (вечно недовольный, с папкой «Недостатки»), Родитель (с добрыми, но устаревшими советами), Ответственный Взрослый (который платит за ипотеку). Все они спорят, шумят, принимают решения. А где же сидите вы? Где тот самый, кто знает, какая на вкус ваша любимая ягода, от какой музыки поют ваши нервные окончания, какое дело заставляет вас забыть о времени?
Его просто не пустили в президиум. Его голос не слышен.
Системный подход, в котором я работаю, как раз о том, чтобы навести порядок в этом «зале заседаний». Не выгнать никого, а найти место для каждого, включая самого главного персонажа — ваше настоящее «Я». То самое, которое умеет любить.
Это «Я» не говорит на языке долга и достижений. Оно говорит на языке чувств, желаний и… любви. Оно не спросит: «А это модно? А это принесет деньги? А что скажут люди?». Оно спросит: «А от этого у меня внутри тепло? А это весело? А это про меня?».
Давайте сделаем простое, но очень честное упражнение. Прямо здесь и сейчас. Отложите телефон на секунду. Закройте глаза. И спросите себя не «Чего я хочу от жизни?» — этот вопрос слишком огромный и пугающий.
Задайте себе три простых, почти детских вопроса:
Не ищите грандиозных ответов. Ценны именно маленькие, тихие, ваши личные отклики. Это и есть голоса вашего настоящего «Я». Это кирпичики, из которых строится ответ на большой вопрос «Что я люблю?». Так что же любите вы?
А если вам кажется, что в вашем «зале заседаний» слишком шумно, и вы совсем не слышите своего главного героя — всегда можно обратиться за помощью и вместе навести там порядок.
#жизнь #любовь #отношения #судьбы #радостижизни
Вчера я запустила небольшой эксперимент в телеграм-канале — возможность задать анонимный вопрос через чат-бот и там же получить ответ. Спасибо каждому, кто отважился что-то спросить! Среди них был один вопрос, который зацепил меня своей простой и… оглушительной сложностью: «Что вам больше в жизни нравится?». Ответ на него не требует конфиденциальности, решила порассуждать здесь о жизни и о том, что не просто нравится, а что люблю я и спросить об этом вас.
Я люблю жизнь. Свою. Вот эту.
Единственную и неповторимую. Даже если верить в другие воплощения — эта происходит прямо сейчас.
И в этом «сейчас» так много всего, что можно любить! Возможность обнять близкого человека, услышать любимый музыкальный трек, поразиться красоте заката, получить наслаждение от вкусной еды или расслабляющего спа.
Для меня это не просто список удовольствий. Это способ чувствовать себя живой, присутствовать в собственной судьбе, слышать голос своей души. Это ответ на самый главный вопрос.
Эти вещи кажутся простыми, но именно они — ключи к нашему настоящему «Я». К тому, кто мы есть на самом деле.
Что любите вы? Серьёзно.
А вы часто задаете себе вопрос о том, что по-настоящему любите?
«Я не знаю, чего хочу от жизни. И главное — я не знаю, что я люблю. Как это понять?»
Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Этот вопрос — тихий крик души, который я слышу с завидной регулярностью.
Мы живем в мире, который постоянно спрашивает нас: «Что ты должен?». Ты должен быть успешным. Ты должен быть сильным. Ты должен зарабатывать, заботиться, соответствовать. А голос, который шепчет: «А что ты любишь?» — тонет в этом гуле, как песенка сверчка в шуме стройки.
Представьте, что ваша личность — это большой, шумный зал заседаний. В нем сидит Внутренний Критик (вечно недовольный, с папкой «Недостатки»), Родитель (с добрыми, но устаревшими советами), Ответственный Взрослый (который платит за ипотеку). Все они спорят, шумят, принимают решения. А где же сидите вы? Где тот самый, кто знает, какая на вкус ваша любимая ягода, от какой музыки поют ваши нервные окончания, какое дело заставляет вас забыть о времени?
Его просто не пустили в президиум. Его голос не слышен.
Системный подход, в котором я работаю, как раз о том, чтобы навести порядок в этом «зале заседаний». Не выгнать никого, а найти место для каждого, включая самого главного персонажа — ваше настоящее «Я». То самое, которое умеет любить.
Это «Я» не говорит на языке долга и достижений. Оно говорит на языке чувств, желаний и… любви. Оно не спросит: «А это модно? А это принесет деньги? А что скажут люди?». Оно спросит: «А от этого у меня внутри тепло? А это весело? А это про меня?».
Давайте сделаем простое, но очень честное упражнение. Прямо здесь и сейчас. Отложите телефон на секунду. Закройте глаза. И спросите себя не «Чего я хочу от жизни?» — этот вопрос слишком огромный и пугающий.
Задайте себе три простых, почти детских вопроса:
- Какая еда приносит мне не просто сытость, а настоящую, тихую радость? (Возможно, это гречка с маслом из детства или тот самый бутерброд в 3 часа ночи).
- Какое занятие заставляет меня терять счет времени? Когда я забываю проверить соцсети, позвонить, «быть полезным». Может, это сборка лего? Прогулка под дождем? Рисование каракулей в блокноте?
- От какого места (комнаты, парка, скамейки, берега реки) мне становится спокойно и хорошо на душе?
Не ищите грандиозных ответов. Ценны именно маленькие, тихие, ваши личные отклики. Это и есть голоса вашего настоящего «Я». Это кирпичики, из которых строится ответ на большой вопрос «Что я люблю?». Так что же любите вы?
А если вам кажется, что в вашем «зале заседаний» слишком шумно, и вы совсем не слышите своего главного героя — всегда можно обратиться за помощью и вместе навести там порядок.
#жизнь #любовь #отношения #судьбы #радостижизни