Как психолог, работающий в системном подходе, я часто представляю семью как невидимый оркестр, где мама — это первый и самый главный дирижер. Она не обязательно играет на всех инструментах, но она задает тот самый первоначальный ритм и мелодию, под которую мы потом начинаем танец своей жизни.
Первый мир и первое «Я»
Мама — это целая вселенная для новорожденного. Это и первая каша, и первый смех, и первое «нельзя». Именно через нее мы получаем ответ на главный вопрос: «Я в порядке? Этот мир безопасен?».
Если мама была надежной гаванью, у нас формируется базовое доверие к миру. Мы идем по жизни с ощущением, что мир — в целом дружелюбное место, а в трудную минуту можно найти поддержку. Это как внутренний фундамент, на котором строится все остальное.
Если же мама была тревожной или недоступной, мы могли усвоить: «Полагаться нельзя ни на кого, нужно все контролировать самому». И теперь во взрослом возрасте этот невидимый щит может мешать в близости и партнерстве.
Мамин голос в голове: карьера, бизнес и реализация
Задумывались ли вы, почему один человек смело бросает вызовы и открывает бизнес, а другой годами сидит на нелюбимой работе? Часто корни — в том самом детском оркестре.
Мама — наш первый «спонсор» и критик. Ее реакции («Какой ты у меня молодец!», «Осторожнее, упадешь!», «Рисуй лучше, вот твой брат...») формируют нашу веру в свои силы.
В карьере и бизнесе. Если мама поддерживала наши начинания, верила в нас, во взрослой жизни у нас есть внутренний моторчик для достижений. Если же мы постоянно ждали одобрения, которого не получали, то можем всю жизнь «доказывать» что-то всем начальникам и партнерам, а по сути — маме, в надежде наконец-то услышать: «Я горжусь тобой».
В творчестве и талантах. Мамина безусловная любовь — это то топливо, которое позволяет творить смело, не боясь осуждения. Если же любовь была условной («будешь хорошо учиться — буду любить»), мы можем и во взрослом возрасте бояться проявляться, потому что внутри сидит страх: «А вдруг я сделаю это недостаточно хорошо, и меня разлюбят?».
Партнерство: мама как прототип отношений
Недаром говорят, что мужчина неосознанно ищет жену, похожую на маму. А женщина часто строит отношения по той модели, которую видела в детстве. Мама показала нам, какую роль в паре играет женщина: это жертва, воин, хозяйка, муза? Мы, сами того не замечая, можем воспроизводить этот сценарий, даже если умом понимаем, что он нам не подходит.
И что же со всем этим делать?
Вот мы и добрались до самого важного. Возможно, вы обнаружили у себя какие-то «дефициты» — то, чего, как вам кажется, вам недодали в детстве.
Поверьте, ваша мама дала вам все, что могла. Она действовала исходя из своих ресурсов, своей мудрости (или не-мудрости), своих травм и своих жизненных обстоятельств. Она не могла дать вам того, чего у нее не было самой.
И теперь вы — взрослый человек. И у вас есть огромная сила и ответственность — ответственность за свою собственную жизнь.
Благодарность. Оставьте за мамой право быть просто человеком. Поблагодарите ее за самый главный подарок — вашу жизнь. И за все те уроки, которые вы получили, даже если они дались через боль.
Забота о себе «внутреннем ребенке». Если вам не хватило в детстве поддержки, безусловной любви или веры — вы можете дать это себе САМИ сейчас. Станьте для себя той самой «хорошей мамой»: хвалите себя за маленькие победы, поддерживайте в неудачах, разрешайте себе отдыхать и ошибаться.
Ваша мама заложила фундамент. Но то, каким будет дом вашей жизни — решать только вам. Вы можете достраивать его, перекрашивать стены и даже сделать пристройку с зимним садом там, где раньше была пустошь.
В этот День Матери позвольте себе задуматься: за что я могу поблагодарить свою маму? И что я, как взрослый и сильный человек, могу сделать сегодня, чтобы моя жизнь стала еще полнее и счастливее?