Отношения: когда между вами что-то сломалось

Иногда отношения заканчиваются не потому, что исчезли чувства.
Люди любят друг друга, но всё чаще ссорятся, отдаляются, не слышат или оказываются в одном и том же конфликте снова и снова.

Иногда становится трудно понять, что происходит: это кризис, который можно пройти, или отношения действительно подошли к концу?

А иногда отношения уже закончились, но поставить точку внутри себя не получается.

С чем приходят?

Ко мне обращаются, когда в отношениях:

  • постоянно возникают конфликты, часто из-за одного и того же;
  • становится много обид, претензий и недосказанности;
  • близость сменяется дистанцией или равнодушием;
  • трудно говорить о своих желаниях и договариваться;
  • один из партнёров контролирует, отдаляется или требует всё больше внимания;
  • родители, дети или прошлые отношения начинают влиять на жизнь пары;
  • сложно понять, как быть дальше — сохранять отношения, менять их или расставаться;
  • после расставания, развода не получается эмоционально выйти из прежних отношений;
  • хочется близости, но когда она появляется, становится тревожно или хочется отдалиться;
  • снова и снова выбирается похожий тип отношений, хотя сознательно хочется другого.

Почему похожие истории повторяются?

Новые отношения не всегда становятся новой историей.
Иногда в них снова появляются знакомые роли, реакции и способы строить близость. Меняются люди и обстоятельства, но сценарий остаётся удивительно похожим.

  • В системном подходе мы не ищем кто прав и кто виноват. Мы исследуем, что происходит между людьми:

    • какие сценарии повторяются;
    • какие роли занимают партнёры;
    • где возникает напряжение и нарушается баланс;
    • что остаётся непроговорённым;
    • как прошлый опыт влияет на сегодняшние отношения;
    • какое место в отношениях занимают родители, дети и другие значимые люди;
    • что человек сам воспроизводит в отношениях, даже если сознательно хочет другого.
  • Это не означает, что всё предопределено прошлым.
    Системный взгляд нужен для другого — увидеть то, что трудно заметить, находясь внутри ситуации, и понять, что именно можно изменить сейчас.

Что мы смотрим в работе?

Прежде всего — вашу конкретную ситуацию и ваш запрос.
Проясняем, что происходит между вами сейчас, чего вы хотите и что уже пробовали изменить?

В зависимости от ситуации мы можем исследовать:

Сценарий отношений
Что повторяется и почему одни и те же ситуации возникают снова.

Роли и границы
Кто за что отвечает, где заканчивается ответственность одного и начинается ответственность другого.

Близость и дистанцию
Что позволяет быть рядом, а что заставляет отдаляться, контролировать или защищаться.

Семейный контекст
Какие отношения и модели были усвоены в семье и могут иметь значение для сегодняшней жизни.

Ваш выбор
Что вы хотите сохранить, изменить или завершить — и какой следующий шаг соответствует именно вашей ситуации.

Не обязательно заранее определять, какой метод вам подходит. Сначала важно разобраться в запросе, а уже потом выбрать формат работы.

Как можно работать?

В зависимости от ситуации это может быть разовая консультация для прояснения происходящего или более глубокая работа.

В работе могут использоваться системный подход, генограмма, системные расстановки и другие инструменты. Их выбор зависит не от названия метода, а от того, что действительно необходимо исследовать в вашей ситуации.

Если вопрос требует времени и нескольких этапов, возможен формат сопровождения.

Какой возможен следующий шаг?

Системный подход
Если хотите сначала понять, что такое системный взгляд и как я работаю, прочтите эту страницу.

Отношения как система: любовь, сценарии, ловушки, опоры
Если хотите подробнее разобраться в сценариях отношений, близости, конфликтах и повторяющихся историях, прочитайте статьи из этой рубрики моего блога.

Стратегическая сессия
Если вопрос об отношениях связан с важным жизненным выбором, переходом или необходимостью принять решение, можете прийти (очно или онлайн) на стратегическую сессию.

Запись
Если вы уже понимаете, что хотите обсудить свою ситуацию, формат можем согласовать в переписке или коротком созвоне.
Написать в Telegram
https://t.me/isaevatv_psy
Написать на электронную почту
tatyana.v.isaeva@gmail.com

Частые вопросы